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篮球基本训练

步法是篮球运动基本功的主要内容,在一定意义上起着重要作用,其熟练程度是衡量一个篮球运动员水平的重要标志之一,步法训练的突然、灵活,在快速、激烈的对抗中提高稳定性和协调性,通过专业训练的步伐和篮球的基础结合学员慢慢的就会提高篮球技巧。

篮球训练手上的功力有哪些

训练篮球的时候,手上的功力是不能少的,手指手腕对球的感应能力,通常在赛场上表现为接、传、运、突、投等等,在抢球的时候,要联系这些动作的灵活度,柔韧性,伸展性,正确的感知篮球的速度,方向,路线以及落点的变化,这些都需要手上的功力。

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